下班後的食堂 好物分享

【日日便當盒】我的減醣日記

由於租屋在外,長期以來三餐總是外食;而遍嘗美食又是我的日常喜好之一,久而久之身材難免日漸心寬體胖。直到有一天下定決心想減重,參考FB的減醣粉絲頁的各種PO文,決定自行準備三餐來執行減重。然而因為租屋在外,所以減重飲食不是很容易的事,為方便自己做減重便當去上班,我也買了一個很適合微波及電鍋專用的便當盒來搭配。

【日日便當盒】介紹

【日日便當盒】有2種顏色:有2種顏色:極簡白及迷霧藍,迷霧藍是我蠻喜歡的顏色之一。

第一次看到塑膠便當盒(CPET材質)可以用來微波或電鍋蒸,結晶化的PET便當盒重量非常輕,容量也夠大(1200ml),實在很適合當作上班時攜帶的減醣便當盒之用。

【日日便當盒】除了便當體本身之外。共有瀝油瀝水隔板側邊隔板來安裝蔬菜或水果

這款便當盒有附贈一個很有文青風的保溫袋,方便攜帶去上班或外出用

附贈的便當袋除了裝便當,還有多餘空間再裝入其他物品如保溫杯、水果盒等物品

【日日便當盒】的使用方式

這種便當盒是氣密式設計,因為密合度高,所以湯汁完全不會外漏;不論開關需要拉起(上圖)蓋子上的氣閥塞(拉至看到矽膠氣閥塞中間凹孔);關閉時也要壓下氣閥塞


當微波與電鍋蒸煮的時候,須將氣閥塞拉起;若是長時間加熱,須以便當蓋微開狀態進行,避免內部熱空氣壓力過大造成損壞。

【日日便當盒】我的早餐

大家都知道減醣要素就是蛋白質、蔬菜以及少量優質澱粉,依循這個原則我的三餐大都不脫減醣三元素,而且盡量把吃澱粉的時間安排在早午餐時段

玉米是優質澱粉,而栗子屬於堅果類,也含有優質油脂與蛋白質,所以在早餐時段搭配蔬菜水果是很優的食材,番茄、小黃瓜、紅蘿蔔、玉米筍等蔬菜、搭配蓮霧、芭樂等低GI的水果,很能吃飽又吃巧 😆

【日日便當盒】我的午餐

因為我平時有做瑜珈及減重的習慣,所以我的午餐一定會有五榖米飯或麵線,魚(蛋白質)、然後用側邊隔板安裝2、3樣水煮蔬菜;另外再用瀝油瀝水隔板的盒子來裝水果,這樣也可以吃飽

有時候的午餐的主菜是雞胸肉,再用側邊隔板的盒子來裝2-3種蔬菜

上班帶去的便當菜色有時候會有些變換,主菜有時候是魚、有時候是雞胸肉或海鮮;蔬菜也是會因應當天在菜市場或超市買到的種類而更換

通常水果我都是用瀝油瀝水隔板的盒子來裝2-3種已洗好、切好的水果,跟午餐便當一起帶去上班;有時候下午難免會肚子有些餓,中午吃不完的水果,我也會留到下午再吃

【日日便當盒】我的晚餐

下班後就是我上瑜珈課的時候,我一星期平均上瑜珈課約5-6堂,所以我的晚餐大都是比較簡單就是蔬菜及低GI的水果

以上就是我平時的減醣食記,這款【日日便當盒】帶給我很多的方便,尤其是上班時的午休只有一小時,準備好的減醣便當僅需幾分鐘的微波就能享用,同事看了我的便當盒,一直問我減醣食材怎麼煮 😆 ,但也有不少同事誇我的便當盒很時尚紛紛問我哪裡買?我當初也是透過【Zing心穎良品】網購的,有興趣的人可以考慮購買喔!

【日日便當盒】訂購資料

記得當時買這款的便當盒定價是1000元,現在得知廠商有配合VOGUE Taiwan推出的4/24風格野餐日活動所以推出優惠價899元/一組(含便當盒*1、瀝油瀝水隔板*1、側邊隔板*1)

日日便當盒:https://lihi1.cc/A6zdl
日日便當袋:https://lihi1.cc/KycG3

有興趣一起減糖或野餐的朋友,可以手刀下訂喔!我覺得真的蠻值超值的。 😆

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