旅途中的景深隨想

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【KG乳清蛋白飲】運動後補充蛋白質的好夥伴

每天下班後的瑜珈課已是我的生活日常,上瑜珈課前是不太能先吃晚餐的,因為上瑜珈課前如果吃太飽就會不舒服,但又不能完全不吃東西;如果肚子空空就上瑜珈,就會變成上課時很沒力!直到有一天在瑜珈教室休息時看到同學在喝一種【KG乳清蛋白飲】的飲料,在好奇詢問之下,才知道這是一種運動前後都可以讓補充蛋白質的無糖飲料,同學也大方分享一包給我試喝,結果發現不論是喝完之後再上瑜珈課、或是上完瑜珈來一杯【KG乳清蛋白飲】搭配茶葉蛋,整個晚上都很有飽足感,也不會造成身體的負擔,很開心終於找到可以滿足我兼顧減醣晚餐及運動的需求 😆 。

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【萬歲牌減糖日記隨手包】我最愛的堅果系列減醣食品

同事都知道我最近有在吃減醣便當,他們看了我的便當菜色都面露質疑的問我:「這樣的便當能吃飽嗎?」坦白說剛開始蠻難熬的 😆 。減醣過程最怕的就是完全沒有油脂,所以我很排斥、也不可能吃水煮的食物,所有減醣便當的料理,一定有加橄欖油去煎或調味;同時我因為有加入相關減醣的專業粉絲團,並參考許多同道們的飲食,發現每天攝取適 ...

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