每天下班後的瑜珈課已是我的生活日常，上瑜珈課前是不太能先吃晚餐的，因為上瑜珈課前如果吃太飽就會不舒服，但又不能完全不吃東西；如果肚子空空就上瑜珈，就會變成上課時很沒力!直到有一天在瑜珈教室休息時看到同學在喝一種【KG乳清蛋白飲】的飲料，在好奇詢問之下，才知道這是一種運動前後都可以讓補充蛋白質的無糖飲料，同學也大方分享一包給我試喝，結果發現不論是喝完之後再上瑜珈課、或是上完瑜珈來一杯【KG乳清蛋白飲...

同事都知道我最近有在吃減醣便當，他們看了我的便當菜色都面露質疑的問我:「這樣的便當能吃飽嗎?」坦白說剛開始蠻難熬的 :lol: 。減醣過程最怕的就是完全沒有油脂，所以我很排斥、也不可能吃水煮的食物，所有減醣便當的料理，一定有加橄欖油去煎或調味；同時我因為有加入相關減醣的專業粉絲團，並參考許多同道們的飲食，發現每天攝取適量堅果對減醣也是有幫助的，所以就開始上網尋找沒有任何加工調味的堅果產品，終於讓我...