由於租屋在外，長期以來三餐總是外食；而遍嘗美食又是我的日常喜好之一，久而久之身材難免日漸心寬體胖。直到有一天下定決心想減重，參考FB的減醣粉絲頁的各種PO文，決定自行準備三餐來執行減重。然而因為租屋在外，所以減重飲食不是很容易的事，為方便自己做減重便當去上班，我也買了一個很適合微波及電鍋專用的便當盒來搭配。

因為工作的關係，所以在外租屋，每天在外打理三餐總也是我的生活日常，偶爾吃膩了三餐老是在外，所以每段時間總會到在附近超市找些食材回到租屋的地方簡單煮食。【匠拌麵】是我最近在樂天網購的新發現，仔細看了包裝上的鵝油、椒麻及麻油等字樣，都是我很愛的元素，於是各種口味都各買一包回家試看看。

為工作而必須外宿的我，最常在公司附近的早餐店或7-11解決早餐。有一天出差路過充滿奶酥香氣的甜品店--【厚片女孩】，剛好肚子有點餓的我，受不了香氣的誘惑於是走進店裡，原來是一個專賣各種口味的奶酥抹醬的甜品店，品嚐過香噴噴的奶酥厚片吐司之後簡直驚為天人!據店家介紹這種奶酥抹醬不需要放冰箱，開封後盡快享用完即可，正好滿足了在公司宿舍沒有冰箱的我 :lol: ，於是吃完下午茶後順便外帶幾罐回家，繼續把這...

平時工作忙碌壓力大，加上三餐老是在外，所以總是拖著一身疲累回到家，久而久之身體越來越容易疲倦；隨著年紀漸長，整個人的身體代謝也跟著變差； 即使好不容易有機會休假，也是忙著旅行，尤其是在國外，一邊適應時差、一邊按圖索驥沿路找美食、美景，所以一天下來走路超過2萬步是常態。 在旅行的當下更能體會到身體健康與體力的重要，所以平時也是會吃一些綜合維他命，但對於體力的維持效果總是有限。 周末回老家，偶然看到老...

對於經常旅行、或需要飛來飛去到處洽公的人來說，最常遇到時差或其他習慣因素而無法按時嗯嗯的人，服用乳酸菌或酵素是最佳的方法，尤其是天然成份的菌粉，可以說是有效又不傷身的最佳旅行良伴。 因此我每次出國，尤其是在長途飛行的機上或轉機，隨身行李總放個幾包益生菌粉或酵素紓解疲憊的身心，讓長久悶在密閉飛行空間的身心能再重新洗滌。 最近剛好有機會來個出差小旅行，馬上試了我的隨身新良伴--WEIDER全效乳酸菌，...

愛旅行的你，行李箱一定少不了瓶瓶罐罐的保養及化妝品，即便是收納在小小的化妝包，每天回到飯店還是一樣得打開化妝包從一堆瓶瓶罐罐裡逐步完成所有的清潔與保養。 多年來一直在尋找更簡單又快速的清潔保養；過去我最常使用類似一瓶抵多瓶的保養方式，雖然很方便，但這樣簡便的方式(坦白說是偷懶啦!)總讓我覺得還是不夠讓臉部徹底清潔跟保濕。 最近，終於讓我找到一組完全符合我要求的簡單快速、又徹底完成清潔去角質的保養!...